Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2017
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88,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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817 kcal
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Gras: 30,00g | Prot: 47,17g | Carb: 99,66g.
Colazione: Vigor Requeijão Light, Aurora Presunto, Café com Açúcar, Pane Vita Pao de Forma Integral. Pranzo: Ovo Frito, La Pastina Tomates em Cubos, Davaca Queijo Mussarela. Cena: Milho Verde Cozido. Snacks/Altro: Banana Nanica. Di più...
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3145 kcal
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Esercizio:
Corsa - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Debygsn
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