Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2017
|
53 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1371 kcal
|
Gras: 50,55g | Prot: 130,44g | Carb: 106,17g.
Colazione: Ашан Кокосовая Стружка, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог 0,2%, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Chavroux Козий Сыр Мягкий, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Простоквашино Творог 0,2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яйцо. Pranzo: Творог (Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Cena: Магнит Перец Болгарский Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Кокосовая Стружка, Козельский Живой Творог 5%, Президент Творог 0,2%, Эко Хлеб Хлебцы с Семечками. Snacks/Altro: Макдоналдс Морковные Палочки, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Перекресток Сэндвич с Ветчиной и Сыром. Di più...
|
|
1887 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|