Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2017
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1208 kcal
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Gras: 28,69g | Prot: 58,82g | Carb: 172,54g.
Colazione: Frambozen, Douwe Egberts Koffie, Kaneel, AH Basic Havermout. Pranzo: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Lidl Boter Dieet Light, Lidl Grof Volkorenbrood, Tomaten, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas. Cena: AH Puur & Eerlijk Volkoren Penne van Durumtarwe (Gekookt), Frambozen, Lidl Magere Franse Kwark, Euro Shopper Tomatenblokjes, AH Italiaanse Roerbakgroenten, Lidl Extra Mager Rundergehakt. Snacks/Altro: Karvan Cevitam Aardbei Siroop, Zwagerman Casselerrib, Lidl Stroopwafel, Perziken, Lipton Ice Tea Green. Di più...
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2567 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 20 minuti, Cucinare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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