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Körperfett 20,9%
Muskeln 75%
Stoffwechselalter -15 Jahre
Fitnessalter -6,2 Jahre
Eingeweidefett-Level 4,5
BMI 22
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1694 kcal
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Gras: 39,02g | Prot: 62,49g | Carb: 242,17g.
Colazione: Rookhus Räucherlachs, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Cena: Dean&David Yellow Thai Chicken Curry, Schweppes Original Bitter Lemon, Astra Alsterwasser. Snacks/Altro: Cornetto Erdbeer, Capri-Sonne Eis, Haribo Gummibärchen, Ja! Honey Wheats mit Honig, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. Di più...
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2080 kcal
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Esercizio:
TRX - 20 minuti, Allenamento a circuito - 35 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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