Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2017
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1196 kcal
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Gras: 56,74g | Prot: 71,92g | Carb: 112,60g.
Colazione: 삶은 계란흰자, 맥심 아라비카 100 (1,6g), 자몽, 삶은 계란, 곡물식빵. Pranzo: 토마토, 블루베리, 사과 (껍질 제외). Cena: 새송이버섯, 코스트코 척아이롤, 토마토, 오이 (껍질제거), 당근. Snacks/Altro: 당근볶음, 계란말이, 토마토, 오이 (껍질제거), 당근. Di più...
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1691 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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