Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2017
|
56,9 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1349 kcal
|
Gras: 48,06g | Prot: 101,91g | Carb: 136,62g.
Colazione: Киржачский Молочный Завод Йогурт Лесная Ягода, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Pranzo: Макдоналдс Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Cena: Азбука Вкуса Картофель Отварной с Укропом, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Altro: Банан, Изюм, Арахис, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
1746 kcal
|
Esercizio:
Силовая тренировка - 1 ora, Элипс - 11 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di erinromantika
|