Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2017
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1482 kcal
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Gras: 87,78g | Prot: 115,19g | Carb: 53,95g.
Colazione: Café Expresso, Kellogg's Special K Frutos Vermelhos, Milbona Skyr Natural. Pranzo: Condi Gelatina Light 8Kcal, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Cena: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Espetadas de Peru. Snacks/Altro: Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Babybel Mini Babybel Light, A Vaca que ri Queijo Fundido. Di più...
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2080 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di marciamendes22
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