Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2017
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83 kg
Perso fino ad ora: 26 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1493 kcal
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Gras: 55,71g | Prot: 85,94g | Carb: 163,01g.
Colazione: Leite Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Philadelphia Cream Cheese Light, Pullman Pão de Forma. Pranzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bala (Dura), Arroz Branco, Batata Doce, Salada Verde Mista. Cena: Nestlé Bolacha de Coco, Sopa de Legumes com Carne, Ovo Mexido, Pinhão. Snacks/Altro: Marilan Bolacha Cream Cracker, Vigor Iogurte Grego Zero. Di più...
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2370 kcal
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Esercizio:
Sesso - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mariana_mlm
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