Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2017
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87,7 kg
Perso fino ad ora: 32,5 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1522 kcal
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Gras: 50,30g | Prot: 106,15g | Carb: 167,30g.
Colazione: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Pranzo: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Great Value Frozen Broccoli Cuts, Stop & Shop Baby Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice. Cena: Fiber One Honey Clusters Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), HEB White Corn Tortilla Chips, La Preferida Canned Black Beans, Brown Rice. Snacks/Altro: DiGiorno Rising Crust Pizza - Pepperoni. Di più...
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4265 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 10 ore e 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 11,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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