Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2017
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92,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1860 kcal
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Gras: 46,23g | Prot: 141,99g | Carb: 219,34g.
Colazione: Kellogg's Nice Morning, Myprotein Omega 3, Esselunga Latte Scremato. Pranzo: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Nutripak Pineapple Chicken With Brown Rice. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Pomodori Ciliegini, Braciola di Maiale. Snacks/Altro: Carrefour Crackers Integrali, Banana, Barretta Proteica Plusyou Piccola, Danone Oikos Bianco. Di più...
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3072 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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