Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2017
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1292 kcal
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Gras: 61,18g | Prot: 142,66g | Carb: 43,77g.
Colazione: Milbona Skyr Natural, Kellogg's Special K Frutos Vermelhos, Café Expresso. Pranzo: Condi Gelatina Light 8Kcal, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Lindt Chocolate 70% Cacau. Cena: Condi Gelatina Light 8Kcal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo. Snacks/Altro: Continente Fiambre Perna Extra, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Babybel Mini Babybel Light, Continente Queijinhos Cremosos Light. Di più...
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2399 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di marciamendes22
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