|
Девчат, подскажите!! Как вы отмераете объем гречки, риса и ост. круп? В свареном виде или в сухом?
|
831 kcal
|
Gras: 26,13g | Prot: 67,04g | Carb: 84,00g.
Colazione: Шоколадные Вафли, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Маслины без Косточки, Яблоко, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Яичный Омлет. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Минтая, Котлеты из Куриной Грудки. Cena: Медведь Любимый Кукуруза Десертная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Банан. Di più...
|
|
1650 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
21 giu 17 da utente: Ksenia.ponomareva.67
|
Зачем вам объем?.. А массу в сухом
21 giu 17 da utente: nasonova777
|
Массу всех продуктов, в том числе круп и макарон только в сухом виде считаем. Так как 50гр сухих макарон -около 100готовых, но калораж тот же, он не меняется.
21 giu 17 da utente: Estti.Linka
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ksenia.ponomareva.67
|