Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2017
|
57,1 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2004 kcal
|
Gras: 61,83g | Prot: 165,37g | Carb: 201,11g.
Colazione: Алтайский Лен Льняное Масло, Ого Кунжут, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Вареное Яйцо, Изюм (без Косточек), Natrol Omega-3 Fish Oil, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Янтарь Сыр Моцарелла. Pranzo: Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Агро-Альянс Красный Рис Рубин. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко,Сыр,Петрушка), Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная на Воде без Масла, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Snacks/Altro: Банан, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Вареное Яйцо, Пучах Хлеб Заварной, Акконд Сыр Мягкий От Красули. Di più...
|
|
2026 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|