Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2017
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1285 kcal
|
Gras: 33,73g | Prot: 109,59g | Carb: 146,10g.
Colazione: Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Лакомо Сыр Лайт 20%. Pranzo: Простоквашино Сливки 10%, Яблоко, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Мёд, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%, Яблоко, Морковь, Простоквашино Сливки 10%. Di più...
|
|
1646 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 41 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|