Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2012
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96,7 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 24,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1576 kcal
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Gras: 59,81g | Prot: 69,89g | Carb: 141,68g.
Colazione: coconut milk, Granola Thins - Dark Chocolate, Natural Whey Protein - Triple Chocolate, Blueberries. Pranzo: green curry. Cena: Mustard, Hamburger Bun, Mayonnaise, Lower Sodium Oven Roasted Turkey Breast, Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Sweet Potato, Butter, Brown Sugar, Arugula Lettuce, Baby Spinach, Tomatoes, Broccoli, Cucumber (Peeled), Shredded Cheddar Cheese, Light Balsamic Vinaigrette, light and fit toasted coconut vanilla yogurt. Di più...
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2720 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di PhatBack
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