Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2017
|
71,7 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
490 kcal
|
Gras: 7,57g | Prot: 39,65g | Carb: 82,61g.
Colazione: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Bona Vita Соевый Бефстроганов. Cena: Диетмарка Отруби Ржаные, Danone Йогурт на Завтрак, Зеленый Перец, Руккола, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Абрикос. Di più...
|
|
2221 kcal
|
Esercizio:
Padel Tennis - 15 minuti, Squat (GAG) - 30 minuti, Addominali - 9 minuti, Riposare - 15 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sashenkaa
|