Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2017
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 20,0 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3619 kcal
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Gras: 161,88g | Prot: 105,22g | Carb: 423,63g.
Colazione: Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise. Pranzo: Platinum Soups Super Green Soup, Banana, Apple Juice, Coffee, Cheese and Tomato Sandwich, Pick N Pay Egg Mayonnaise Sandwich, Shortbread, Bakers Ginger Biscuits. Cena: Beer, McDonald's Oreo McFlurry, McDonald's Big Mac, Flavoured Popcorn, Fanta Orange (500 ml), Cadbury Astros. Snacks/Altro: Beer, Peanut Butter, Peanut Butter, Beacon Wonder Bar Milk, Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Weigh-Less Slim Slab Original, Rehidrat Sport, Monster Ultra Sunrise. Di più...
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2645 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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