|
|
1234 kcal
|
Gras: 33,99g | Prot: 94,06g | Carb: 140,54g.
Colazione: Банан, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Pranzo: Капустный Салат, Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Колбаса Варено-Копченая, Клубника. Snacks/Altro: Ягодный Край Желе с Клубникой, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Кофе с Молоком, Мёд, Оладьи на Кефире. Di più...
|
|
1886 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Завтрак перед тренировкой. Маловато, конечно. Но если съесть больше - будет лень тренить :(
26 giu 17 da utente: yu_ig
|
|
|