Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2017
|
97,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 27,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
791 kcal
|
Gras: 20,26g | Prot: 34,98g | Carb: 131,48g.
Colazione: Клубника, Каравай Сухарики с Маком, Кофе с Сахаром, Имбирь, Петрушка, Кинза, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%. Pranzo: Помидоры, Редис, Морская Капуста, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. Cena: Кинза, Укроп, Петрушка, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Имбирь, Домик в деревне Кефир 1%, Грейпфрут. Snacks/Altro: Курага, Грецкие Орехи, Сушеный Инжир, Чернослив, Клубника. Di più...
|
|
2949 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Cross Training - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|