Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2017
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91,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1793 kcal
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Gras: 44,55g | Prot: 139,16g | Carb: 208,45g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Myprotein Omega 3, Oro Saiwa Biscotti, Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning. Pranzo: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Nutripak Nutripak Chicken Curry With Basmati Rice. Cena: Philadelphia Philadelphia Light, Aia Petto di Tacchino Aequilibrium, Esselunga Bio Piadina di Farro. Snacks/Altro: Albicocche, Danone Oikos Bianco, Barretta Proteica Plusyou Piccola, Banana. Di più...
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3147 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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