Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2017
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106,3 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1442 kcal
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Gras: 45,02g | Prot: 76,37g | Carb: 197,61g.
Colazione: Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Bananas. Pranzo: Baby Creamers Potatoes, Thai Jasmine Rice, Broccoli, Olive Oil. Snacks/Altro: Lundberg Wild Rice Organic Rice Cakes, Skippy Extra Crunchy Natural Peanut Butter with Honey, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Di più...
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3288 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stephen Greer
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