Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2017
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61 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1154 kcal
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Gras: 29,96g | Prot: 49,14g | Carb: 260,01g.
Colazione: Becel Becel Sabor a Manteiga, Pão de Trigo Integral, Açúcar Mascavado, Café, Sumo de Laranja Natural. Pranzo: Pescanova Tiras de Pota, Alface, Café, Pingo Doce Argolinhas Integrais Laranja e Gengibre, Açúcar Mascavado, Tomates, Vinho Tinto de Mesa. Cena: Becel Becel Sabor a Manteiga, Canderel Stevia, Pão de Trigo Integral, Café, Pingo Doce Queijo Fresco. Snacks/Altro: Morangos, Amêndoas, Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango, Jubileu Chocolate Negro 85%. Di più...
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1856 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 11 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, TRX - 10 minuti, Bagno - 15 minuti, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 9 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leonor neves
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