Io ci aggiungo cacao zuccherato e la Stevia e diventa buono come un dessert...😍😍😍
01 lug 17 da utente: marykj747
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io ci metto due gocce di Stevia e una spolverata di caffè solubile (quello con la polvere più fine) ed è spettacolare
02 lug 17 da utente: PowerMarkuz
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Io sciroppo bulk 0 calorie alla vaniglia oppure un cucchiaino di composte di frutta. Lo yogurt greco è veramente versatile
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cacao zuccherato quindi come nesquik 😍 meno male non mi sento l'unicaa. invece di aggiungere il caffè c'è proprio quello al caffè che sarà il prossimo che proverò 😍
02 lug 17 da utente: rosanna.sanseverino
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Io ci aggiungo 15 grammi di crusca di avena e 10 g di miele.
02 lug 17 da utente: Akkichan
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oddio ma con il miele diventa super calorico!! proverò qualcosina anche con la frutta :) grazie per questo consiglio!
02 lug 17 da utente: rosanna.sanseverino
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...io questo tipo di yogurt lo uso come base per la colazione....tu calcola che ogni mattina faccio un miscuglio simile:
Land Latte Scremato UHT
150 ml
Land Pathos Yogurt Colato Greco
150 g
Aptonia Whey 3
20 g
Vivi Wellness Fiocchi di Avena
30 g
Fatina Phisalis
10 g
Wetabix cereali integrali
1 formella
Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri)
1 cucchiaio da tavolo
...in questo modo riesco ad avere una bella base per cominciare la giornata...
a parte questo, diventa ottimo con 20 grammi di marmellata e un poco di dolcificante...in modo che riesci a contenere le calorie.
02 lug 17 da utente: Miyiamoto
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wooow. non amo le marmellate onestamente e non bevo il latte perché mi appesantisce e non sto facendo colazione ultimamente ma per te credo che sia tutto ottimo !! ottimissima colazione 💪
02 lug 17 da utente: rosanna.sanseverino
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Un cucchiaio di miele non è per nulla più calorico di un cucchiaio di nesquik che in fin dei conti è zuccherato...
02 lug 17 da utente: Silvia984
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no dai, 5 g di nesquik! comunque il miele è praticamente un concentrato di glucosio puro. come lo mangi entra nel sangue, non bisognerebbe mangiarlo spesso a mio parere.
02 lug 17 da utente: rosanna.sanseverino
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Il miele contiene rame , silicio, iodio,cromo,ferro ect , vitamine, sostanze ad azione antibiotica (un disinfettante naturale in pratica) ...un cucchiaino al giorno per dolcificare latte/caffè, oppure semplicemente spalmato su di una fetta biscottata fa solo bene. Vuoi mettere col Nesquik ? ;)
02 lug 17 da utente: Ellapel
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hai provato col burro di arachidi???
04 lug 17 da utente: FrancescoFirenze
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@rosanna.sanseverino veramente il Miele NON é per nulla un "concentrato di Glucosio"...infatti ha solo 30%Glucosio. Perfetto se assunto nel momento in cui il corpo ha bisogno di Zuccheri (es. a Colazione e/o preAllenamento di Endurance/Sprint)
...come dice giustamente @Ellapel "vuoi mettere col Nesquik" ? 😉
04 lug 17 da utente: MrTrinita79
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Non mi piace il burro d'arachidi 🙈
04 lug 17 da utente: rosanna.sanseverino
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10 gr del miele che metto io sono 32 calorie, 10 gr di nesquik invece 38. Ad ogni modo gli zuccheri non sono il male assoluto se assunti nelle giuste quantità, e a parità di micronutrienti col miele non c'è paragone.
04 lug 17 da utente: Akkichan
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@MrTrinita79, non per andare off topic, ma sei proprio proprio sicuro che gli zuccheri preAllenamento (o peggio ancora endurance) siano una buona idea? Io direi nel post, o al massimo sprint e basta...
05 lug 17 da utente: enricopietrantozzi
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Che bello sapere a non essere la sola che usa il nesquik x "aggiustare" i sapori 🙂
05 lug 17 da utente: Frantoio
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@enricopietrantozzi se il tuo é un allenamento é focalizzato su Resistenza prolungata nel tempo (es.Crossfit) un pasto preWO ideale è 0 Grassi ed alti Carboidrati (Zuccheri). Il Miele (essendo un Carboidrato immediatamente disponibile) é ottimo preWO (in modo ravvicinato) o addirittura itraWO per avere una fonte energetica Immediatamente disponibile (es. vedi Ciclisti durante una competizione). PostWO i Carboidrati vanno benissimo sempre,per qualsiasi allenamento si svolga (Aerobico od Anaerobico)
05 lug 17 da utente: MrTrinita79
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io lo utilizzo per la merenda, o con una spolverata di cannella o 10/15 grammi di proteine in polvere al cacao, è delizioso!
05 lug 17 da utente: mattedoria
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@frantoio sono felice anche io di avere trovato qualcuno che non mi propone altroo ahahah però proverò tutto quello che hanno consigliato anche gli altri 😍
05 lug 17 da utente: rosanna.sanseverino
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