Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2017
|
57,0 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1841 kcal
|
Gras: 47,97g | Prot: 163,61g | Carb: 204,85g.
Colazione: Мистраль Перловая Каша на Воде, Кексы Овсяно-Творожные (Протеин, Яйцо, Банан, Яблоко, Миндаль), Арахисовая Паста, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Тыквенные Семечки Очищенные, Простоквашино Молоко 2,5%, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Авокадо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд. Pranzo: Тефтели Куриные с Гречкой и Овощами в Йогуртово-Томатном Соусе, Мистраль Чечевица Вареная, Мёд, Огурец (с Кожурой), Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Мёд, Мясновъ Говядина Деликатесная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриный Пирог из Лаваша, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Altro: Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Сыр из Цельного Молока Домашний, Пучах Хлеб Заварной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Di più...
|
|
2171 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|