Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2017
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1523 kcal
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Gras: 106,13g | Prot: 113,90g | Carb: 26,22g.
Colazione: Melitta Café Tradicional, Vitória Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Pao de forma kk. Pranzo: Contra-filé, Alface, Tomates, Sadia Linguiça Fininha. Cena: Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moida com molho caseiro, Alface. Snacks/Altro: Sadia Presunto Fatiado, Vitória Queijo Minas Padrão, Pao de forma kk, Café Gelado kk. Di più...
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2281 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di karitacantunes
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