Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2017
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2697 kcal
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Gras: 116,84g | Prot: 131,87g | Carb: 217,93g.
Colazione: Costco Blueberry Muffin. Pranzo: Steak Sandwich. Cena: Italian Bread, Wegmans BBQ Pulled Pork, Beef Brisket, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Altro: Publix Red Seedless Grapes, Peach, Apples, Beer. Di più...
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2286 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 4 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 11 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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