Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2017
|
73,4 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2436 kcal
|
Gras: 88,73g | Prot: 108,48g | Carb: 301,28g.
Colazione: Mulino Bianco Cornetto alla Crema, Coop Zucchero di Canna Integrale, Coop Palline di Cereali al Cacao Biologici (Crescendo), Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Zespri Kiwi Gold, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. Cena: Cordon Bleu, Caffè Zuccherato, Pesca, Bietola Cotta, Olive Verdi Farcite, Cuori di Carciofo Sott'olio, Asiago, Arista di Maiale, Pane Italiano. Snacks/Altro: Terranova Caramella Carruba, Golia Bianca, Pip Caramella Pip, Tic Tac Breeze Liquirizia, Carrefour Nocciole Tostate e Pelate, Coop Mandorle Sgusciate, Fatina Arachidi Tostate, Noci, Caffè Zuccherato. Di più...
|
|
2068 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 18 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|