Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2017
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 31,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1004 kcal
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Gras: 33,26g | Prot: 45,28g | Carb: 133,85g.
Colazione: Nescau Achocolatado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Delicia Margarina. Pranzo: Perdigão Linguiça Suína, Purê de Batata, Camil Feijão Branco, Arroz Branco (Cozido). Cena: Alface Americana, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Mexerica. Di più...
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2200 kcal
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Esercizio:
Esteira - 25 minuti, Bicicleta - 26 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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