Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2017
|
57,2 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1969 kcal
|
Gras: 81,65g | Prot: 157,94g | Carb: 160,74g.
Colazione: Мёд, Мясновъ Говядина Деликатесная, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Авокадо, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Natrol Omega-3 Fish Oil, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Простоквашино Молоко 2,5%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Арахисовая Паста, Кексы Овсяно-Творожные (Протеин, Яйцо, Банан, Яблоко, Миндаль), Кедровые Орехи. Pranzo: Optimum Nutrition Protein Bar Double Chocolate Brownie, Скумбрия Запеченная, Зеленые Оливки, Суп Куриный с Вермишелью, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко,Сыр,Петрушка), Куриное Филе Вареное. Cena: Куриные Шарики в Томатно-Сливочном Соусе, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Куриные Грудки (Запеченые), Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко,Сыр,Петрушка), Гречка Отварная на Воде без Масла, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Altro: Простоквашино Сметана 10%, Абрикосы, Мёд, Кексы Овсяно-Творожные (Протеин, Яйцо, Банан, Яблоко, Миндаль). Di più...
|
|
1548 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|