|
Сегодня начала 3 уровень тренировок с Джиллиан Майклс. Сделала выводы, что с ней потею больше, чем когда в зале занимаюсь группой. Может, потому что тут все зависит только от меня и не отвлекаюсь на то, как другие делают)
В общем, я очень довольна.
Есть минусы. Пройдя второй уровень, в котором много опор на ноги и руки-стали болеть конечности ног. Может, просто плохо их разминала перед треней.
|
1209 kcal
|
Gras: 43,62g | Prot: 41,30g | Carb: 174,13g.
Colazione: Мёд, Вареное Яйцо, Варенье, Бутерброд с Яйцом и Сыром, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. Pranzo: Голубец, Гречка Отварная, Сыр Российский, Красные Помидоры, Красные Вишни, Кабачок, Майонез, Куриный Бульон. Cena: Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Груша. Di più...
|
|
1599 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|