Говорят, чувство сытости приходит через 20 минут, поэтому если ты съешь немножечко, чувство голода пройдёт через такое же количество времени, как если бы ты наелся до отвала. Разница между первым и вторым состоит лишь в количестве потреблённых калорий. Так стоит ли есть больше, если результат одинаковый? Нужно быть действительно занятым человеком, чтобы похудеть. Потому что тогда кушать будет некогда, и есть возможность делать это теми заветными маленькими порциями и через каждые 2-3 часа, как советуют диетологи. Я это называю, кушать как Дюймовочка. Занятая Дюймовочка.
|
1587 kcal
|
Gras: 11,20g | Prot: 79,04g | Carb: 306,07g.
Colazione: Фасоль (без Соли, Отварная), Ярмарка Нут Вареный, Фасоль (без Соли, Отварная), Овсяная Каша на Воде, Ратибор Варенье Клубничное. Pranzo: Ярмарка Нут Вареный, Фасоль (без Соли, Отварная), Фасоль (без Соли, Отварная), Апельсин. Cena: Ярмарка Нут Вареный, Фасоль (без Соли, Отварная), Черешня, Черная Смородина, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Altro: Красные Помидоры, Черная Смородина, Черная Смородина. Di più...
|
|
1932 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 2 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 3 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Addominali - 2 minuti, Dormire - 9 ore e 20 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Cross Training - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti. Di più...
|
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di christinegrace
|