Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2017
|
128,7 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 65,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1450 kcal
|
Gras: 42,08g | Prot: 82,17g | Carb: 191,79g.
Colazione: Салат Айсберг, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сырники, Алексеевское Сгущенное Молоко. Pranzo: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Трапеза Сухарики Ржано-Пшеничные. Cena: Брокколи Тушеные, Индейка Тушеная. Snacks/Altro: Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Персики. Di più...
|
|
3817 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Скандинавская ходьба - 1 ora e 18 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|