Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2017
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90,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1490 kcal
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Gras: 103,30g | Prot: 492,43g | Carb: 337,84g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Myprotein Omega 3. Pranzo: Nutripak Lean Beef Chilli With Kidney Beans. Cena: Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Banana, Barretta Proteica Plusyou Piccola, Albicocche, Yomo Yogurt Greco Delta. Di più...
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3355 kcal
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Esercizio:
Suonare - 1 ora, Palestra - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 4 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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