Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2017
|
57,9 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1242 kcal
|
Gras: 43,18g | Prot: 97,59g | Carb: 114,52g.
Colazione: Сушки, Campina Сливки Порционные, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Valio Сыр Oltermanni 17%, Хлеб Черный, Блинный Сироп (Низкокалорийный). Cena: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Рататуй, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
2199 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 22 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 7 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Amin4ik
|