Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2017
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62,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1175 kcal
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Gras: 33,33g | Prot: 93,57g | Carb: 124,82g.
Colazione: Пестравка Бифидок, Nestle Хлопья Фитнесс. Pranzo: Сарделька, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Cena: Лемонема. Snacks/Altro: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста. Di più...
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2262 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 7 ore e 31 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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