Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2017
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2226 kcal
|
Gras: 55,58g | Prot: 86,06g | Carb: 351,52g.
Colazione: Сушеный Инжир, Дары Природы Финики Сушеные, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Додо Пицца Кукис Шоколадный, Be True Смузи Манго-Маракуйя. Cena: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Красное Яблоко, Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса" с Вареной Сгущенкой, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Дикси Творог 1%. Snacks/Altro: Снежный Городок Мороженое Ванильное, Альтервест Мороженое Венский Вальс, Коркунов Конфета, Мёд, Гречка. Di più...
|
|
1886 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 23 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|