Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2017
|
85,5 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 25,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1511 kcal
|
Gras: 54,95g | Prot: 78,32g | Carb: 181,58g.
Colazione: Вареное Яйцо, Мистраль Горячий Завтрак Здоровый День 5 Злаков, Домик в деревне Молоко 3,5%. Pranzo: Куриная Грудка в Кефире, Макфа Вареные Макароны, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Cena: Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Курица Вареная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Черешня. Snacks/Altro: Epica Йогурт Клубника-Маракуйя, Агуша Пюре Яблочное, Нектарины, Haribo Chamallows, Красная Цена Миндаль Жареный. Di più...
|
|
2786 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di катаорис
|