|
уже есть понимание порции, примерно прикидываю, что и сколько на прием пищи. не вестить теперь главное на читмил))
|
2434 kcal
|
Gras: 69,48g | Prot: 106,31g | Carb: 360,31g.
Colazione: Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан, Персики, Медовая Долина Мед Липовый, Яйцо, Масло Подсолнечное. Pranzo: Медовая Долина Мед Липовый, Оливковое Масло, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Rummo Penne Rigate #66, Мираторг Котлета из Говядины. Cena: Семейка Озби Баранки с Ванилью, Сливы, Сушеный Инжир, Медовая Долина Мед Липовый, Творог 9%, Красное Яблоко, Сливы, Сливы, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом. Di più...
|
|
3681 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Всё просто. Ваша порция должна быть граненый советский стакан😉Это примерно 250гр. 5 раз в день. И никаких гвоздей. Первое время позволяйте себе перекусывать фруктом, сухофруктом, хлебцом. Про читмил забудьте
26 lug 17 da utente: no_epoche
|
no_epoche да мне так гастроэнтеролог и расписал
перебираю но стремлюсь
01 ago 17 da utente: Tyurin
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tyurin
|