Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2017
|
111 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
911 kcal
|
Gras: 33,77g | Prot: 72,61g | Carb: 67,17g.
Colazione: Edeka Zitronensaft, Tee, Kaffee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Pranzo: Vollkornbaguette, Milbona Emmentaler Gerieben, Tomaten, Rapsöl, Ja! Milch 3,5%, Ei. Cena: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Chia-Samen. Snacks/Altro: Edeka Zitronensaft, Tee, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Weißwein. Di più...
|
|
3471 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 25 minuti, Lavoro - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
 Commenti
19 lug 17 da utente: natiwho13
|
Mir geht es gut, ich kann noch Denken und mitarbeiten, fahre jetzt auch noch ein bischen Fahrad (3/4 Stunde ) am Tag, und keinen Hunger ( vieleicht en bischen Apetit), also weiter machen. (die LowCap Mahlzeiten von im Durchschnitt 350-400 Kcal schmecken auch und wenn man mal unten ist machen die auch satt)
19 lug 17 da utente: schlichti
|
|
Storia del Peso di schlichti
|