Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2017
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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382 kcal
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Gras: 22,44g | Prot: 26,73g | Carb: 25,46g.
Colazione: Café com Leite Desnatado. Pranzo: Cacau em Pó (Não Adocicado), Jussara Creme de Leite, Café. Cena: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vapza Carne Seca Desfiada. Snacks/Altro: Cacau em Pó (Não Adocicado), Jussara Creme de Leite, Mexerica. Di più...
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2359 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di SamylaFerreira
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