Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2017
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62,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1144 kcal
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Gras: 53,60g | Prot: 63,41g | Carb: 108,66g.
Colazione: Balparmak Apitera Zen, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Yörsan Lor Peyniri, Tulum Peyniri, Susamlı Simit, Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Pranzo: Yayla Yeşil Mercimek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ceviz, Fındık, Badem. Cena: Yeşil Mercimek Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Salçalı Makarna. Snacks/Altro: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kayısı. Di più...
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1835 kcal
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Esercizio:
Pilates - 50 minuti, Escursionismo - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di gulayasya
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