Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2017
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1324 kcal
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Gras: 65,00g | Prot: 63,25g | Carb: 144,25g.
Colazione: McDonald's Hazelnut Iced Coffee (Small), McDonald's Egg McMuffin. Pranzo: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Kraft Light Mayo (Packet), Subway Avocado, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Specially Selected Oven Roasted Turkey Breast, Marketside Classic Iceberg Salad, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Happy Farms Swiss Cheese Slices. Cena: Trader Joe's Hass Avocado, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Private Selection Black Forest Ham. Snacks/Altro: McDonald's Ice Cream Cone. Di più...
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2091 kcal
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Esercizio:
Pitturare - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di 4better
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