cholera nie wiem dlaczego teraz tak się ślimaczy ten spadek wagi . idzie jak krew z nosa 🤔 faktycznie može czas na ćwiczenia siłowe?
20 lug 17 da utente: Bella O
|
zasada jest taka ze im wiecej miesa mamy tym latwiej chudnac. dlatego na redukcji priorytet to zbudowac/zatrzymac jak najwiecej miesa
21 lug 17 da utente: vibo69
|
tzn co? wmulać mięso i warzywa?
21 lug 17 da utente: Bella O
|
mowilem o miesie w ciele. miesniach :D
21 lug 17 da utente: vibo69
|
21 lug 17 da utente: rodnikovaya
|
rodnikovaya, nie rozumie 😜
21 lug 17 da utente: vibo69
|
No właśnie...:) :D jak słowo mięso zamiast mięśnie używać tak ok... 😄
21 lug 17 da utente: rodnikovaya
|
Prawidłowo Ci spada... 0,5 na tydzień to dobrze
21 lug 17 da utente: Piotr.K.
|
wolałabym 1kg 🤔 natuchmiast mi tu podawać rozwiązania
21 lug 17 da utente: Bella O
|
zbyt szybkie chudniecie powoduje, ze sie brzydko chudnie. przy mojej nadwadze - zbyt szybki spadek to od razu obwisla skora, nieestetyczne rozstepy itd. skora musi miec tez czas zeby sie przestawic na to, ze jest nas mniej. takie jest moje zdanie.
21 lug 17 da utente: sweetka
|
fakt to racja . Cholera 😢 a ja mam takie plany przyszłoroczne ...ehh dam rade
21 lug 17 da utente: Bella O
|
Choć przy tej wadze co masz t mi schodziło więcej tygodniowo... Widzę, że za mało jesz wg. wpisu w posiłkach. Stopujesz metabolizm. Zacznij jeść i ćwiczyć interwały i ćwiczenia siłowe. Ja jeszcze dużo chodziłem... Wybierz sobie coś z ich ćwiczeń [url=https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg]Tu[/url] i [url=https://www.youtube.com/channel/UCJa0K_b_X5ObuM6z-HVHnGw]Tu[/url]
21 lug 17 da utente: Piotr.K.
|
w komentarzach się nie pokazują linki zajrzyj do mojego dziennika . Tam je umieszczę
21 lug 17 da utente: Piotr.K.
|
21 lug 17 da utente: Bella O
|