|
Kylläpä on hyvä putki päällä! Ei oikein selkeää syytä. Syönnin suhteen on pysytty suunnitelmassa. Treeniä on hiukkasen vähän, mutta laadukkaasti. Lepoa mahdollisuuksien mukaan ihan riittävästi.
|
84,5 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2145 kcal
|
Gras: 147,21g | Prot: 185,05g | Carb: 14,59g.
Colazione: John West Tuna (Oven Dried Tomato & Herb Dressing), Valio Voi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Pranzo: Grillimaisteri Broilerin Fileepihvi. Cena: HK Kabanossi Original. Snacks/Altro: Sibylla Grillimakkara, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Rainbow Salami Snack. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|