Diario di DashaSpring, 21 lug 17

Аналогично)) 6 бутылочек, везде где только можно) 

я пью 3,5 литра, рецепт прост - красивые кружки, вкусная вода и чуть-чуть лимона, иногда с мятой и огурцом  

Я тоже люблю добавлять летом в воду ягодки, лимон, грейпфрут))) к сожалению когда делала фото, дома не было ягод. Обязательно надо сделать такое фото) 3,5 л. Вы молодец!!!  

У меня в день выходит даже больше 2 литров, это уже вошло в привычку, если не пить воду, организм Ее будет запасать, тогда и вес в норму не привести. Поэтому осознанно пью воду, особенно на работе хорошо получается! Тоже купила красивые бутылочки 🍶 

ingle-svet, в день тренировок тоже получается больше. ну вообще моя норма это 1,8 л. посмотрела ваш журнал, я вами восхищаюсь! умничка) 

Скачайте себе приложение WaterMinder. Оно будет подсчитывать выпитую вами воду и напоминать, что нужно выпить воды. Очень удобно. 

А у меня большой красивый стакан, в котором 500 мл.... И за раз я выпиваю пол литра😃 И мне так нравится это)) Воду себя пить не заставляю, само сотой как-то выходит 2 л, а то и больше )) 

У меня беда с водой , постоянно забываю пить нужное кол. Стараюсь каждый раз войдя на кухню сразу выпить стакан воды, вне дома тоже бутылочка симпотяшная 😂 

А я скачала приложение《Моя вода》 , и тоже мотивирует！Раньше еле таблетку могла запить, вода не лезла.Хотя я только начала путь худения, сама в приложении с 13.07.Удачи！💪 

svechka-73, спасибо❤ 

Красивый бирюзовый граненый стакан 0,3 стоит на видном месте и как только выпиваю его - сразу наполняю. Первые две недели было тяжело, потом привыкла)) 

я пью больше 2 л в день, по приложению Water Time Pro, скоро будет уже месяц, как я им пользуюсь😇. Очень советую это приложение) 

Я пью в день примерно 2л воды , очень редко бывает меньше )) специальной бутылкой не запариваюсь , хотя и май ботл тож покупала ! Обычно так почистила зубы, взвесилась и кружку 380 мл воды выпила , потом готовлю завтрак , завтракаю , кормлю семью, убираю все после завтрака как раз минут 30 проходит , еще кружку 380 мл. Оставляю кружку для себя на видном месте ! В машине всегда есть вода , в любых перемещениях так как вода под рукой я выпиваю 0.5 л. На спорт всегда с собой вода 0.5 , на прогулку с ребенком так же беру бутылку воды 0.5 для себя и еще бутылку для ребенка , как правило выпиваю свою воду и воду ребенка допиваю )) . Ну и вечером пока готовлю ужин выпиваю кружку воды 380 . Плюс еще в течении дня эта кружка на глаза попадается в моменты когда бываю дома )) . По натуре не водахлеб вообще , долго и упорно себя приучала пить воду , программки напоминалки , надоедали очень быстро и я их игнорила . При всем при этом соки , компоты , морсы и тд все что имеет вкус вообще не люблю и не пью ! Только вода , только зеленый чай или черный чай без сахара ( и то не каждый день ) ! Но грешу кофейком 2-3 чашки в день , но после кофе обязательно через какое то время пью воду. 

а мне вот стакан воды сразу не легко выпить. нашел выход бутылка с пробкой-соской. бутылка всегда стоит на работе и по глоточку постоянно пью. за рабочий день 1,5-2 литра выпиваю. уже так привык, что не могу без воды