Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2017
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2125 kcal
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Gras: 102,14g | Prot: 122,81g | Carb: 174,44g.
Colazione: Egg White, Bacon, Oatmeal, Milk (Nonfat). Pranzo: Chicken Noodle Soup, Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Cena: Papouli's Greek Grill Tzatziki Sauce, Beef Pastrami (Cured), Kroger Fully Cooked Bacon, Hamburger (Large, Double Patty with Condiments and Vegetables). Snacks/Altro: Chick-fil-A Vanilla Milkshake (Small), Peach. Di più...
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2154 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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