Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2017
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90,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3179 kcal
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Gras: 109,87g | Prot: 141,44g | Carb: 323,72g.
Pranzo: Chauchas, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Queso Parmesano (Rallado), Disco Colita de Cuadril. Cena: Pizza de Pepperoni (36 Cm, Masa Gruesa), Cerveza Normal, Cheesecake. Snacks/Altro: Medialuna, Café con Leche Descremada. Di più...
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2417 kcal
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Esercizio:
sexo - 15 minuti, gym - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Namaldur
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