|
Расскажите, пожалуйста, про сахар? Какая норма сахара на 62 кило? Я нигде информации найти не могу по этому поводу. Знаю только, как и когда есть фрукты, если очень хочется. Пс. Программа "Активность" для айфона, если будут вопросы.
|
1338 kcal
|
Gras: 58,01g | Prot: 83,32g | Carb: 123,43g.
Colazione: Ironman Protein Bar Mild Cocos, Арбуз, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Бухта Изобилия Морской Коктейль, Салат Овощной, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты. Cena: Шашлык из Курицы, Греческий Салат. Snacks/Altro: Экопродукт Чеснок Маринованный, Doppel Herz Омега-3. Di più...
|
|
 Commenti
Рекомендации ВОЗ - 30г. Но они какие -то единые для всех. Средняя температура по полате)))
А так 10-15% от суточной клорийности можно смело выделить на вкусняшки.
23 lug 17 da utente: inchi_zoj
|
Спасибо, немного туман в этом вопросе раздвинули. Но меня больше интересует сахар не во вкусняшках, а тот, который попадает с обычными блюдами/овощами ) Но это примерно понятно теперь. Спасибо ещё раз )
23 lug 17 da utente: ritaswiss
|
10% -15% простых углей от общнго числа углеводов. Считаете явный и скрытый сахар из фруктов.
24 lug 17 da utente: dasha717
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ritaswiss
|