Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2017
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 34,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1374 kcal
|
Gras: 45,14g | Prot: 120,33g | Carb: 129,12g.
Colazione: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Грудка Индейки, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Сливы, Матрикс Протеиновый Коктейль. Cena: Плавленный Сыр, Красные Помидоры, Dymatize Казеин, Чай с Медом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Snacks/Altro: Банан. Di più...
|
|
2359 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vatarw
|