Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2017
|
42,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2095 kcal
|
Gras: 119,00g | Prot: 101,47g | Carb: 161,51g.
Colazione: Кабачки Тушеные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нектария Мед Взбитый Хлопковый, The Vill Ореховая Паста Фундук, Кедровые Орехи, Миндаль, Фундук, Савушкин Продукт Творог 1%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Pranzo: Нектария Мед Взбитый Хлопковый, Кетчуп Томатный, Сыр Сулугуни, Кабачок, Помидоры, Куриный Фарш, Кабачковая Икра, Активия Йогурт Био+Протеиновая. Cena: Котлета Домашняя, Форель Слабосоленая, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные. Snacks/Altro: Персики, Roshen Bitter 78%. Di più...
|
|
1590 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Tapis Roulant - 40 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 17 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sw.светлана
|